5 Alasan berat badan susah turun saat diet pantang nasi:
Selalu Stress
Stres tidak bisa dihindari dari kehidupan namun keadaan stres yang terjadi "setiap hari", baik karena pekerjaan, masalah rumah tangga, atau hubungan percintaan, bisa bikin berat badan susah turun lho.
Jika sepangjang waktu kamu mengalami stres, maka tubuh akan memperbanyak produksi hormon stres seperti kertisol. Nah, hormon kortisol ini dapat dapat merangsang rasa lapar dan meningkatkan nafsu makan. Dan pada saat hormon kortisol muncul, seringkali banyak orang yang 'gagal'. Bukan gagal diet jadi makan nasi lagi, tapi mereka cenderung akan mencari makanan ringan untuk menghindari lapar.
Banyak orang pikir saat mereka melakukan diet pantang nasi, mereka bisa tetap berhasil walaupun mereka makan makanan lain di luar nasi.
Nah, dan bila hal ini terjadi, diet kamu tentu saja gagal dan akhirnya berat badan susah turun dan bahkan mala bisa jadi naik.
Jadi sebaiknya kelola stres dengan baik dengan melakukan kegiatan yang dapat membuat tubuh tenang dan rileks.
Kurang Tidur
Stres tidak bisa dihindari dari kehidupan. Namun keadaan stres yang terjadi "setiap hari", baik karena pekerjaan, masa/ah rumah tangga, atau hubungan percintaan, bisa bikin berat badan SUSAH TURUN loh.
Jika sepanjang waktu kamu mengalami stres, maka tubuh akan memperbanyak produksi hormon stres seperti kortisol. Nah, hormon kortisol ini dapat merangsang rasa lapar dan meningkatkan nafsu makan. Dan pada saat hormon kortisol muncul, seringkali banyak yang `GAGAL. Bukan gagal diet jadi makan nasi lagi, tapi mereka cenderung akan mencari makanan ringan untuk menghindari lapar.
Banyak orang pikir saat mereka melakukan diet pantang nasi, mereka bisa tetap berhasil walaupun mereka makan makanan lain di luar nasi. Nah, dan bila hal ini terjadi, diet kamu tentu saja `GAGAI2 dan akhirnya berat badan susah turun dan bahkan malah bisa jadi naik.
Jadi sebaiknya kelola stres dengan baik dengan melakukan kegiatan yang dapat membuat tubuh tenang dan rileks.
Kurang Olahraga
Masih banyak orang yang masih belum paham `PENTINGNYA olahraga dalam proses penurunan berat badan.
Diet dan olahraga sama-sama membantu mengurangi lemak yang berlebih dari tubuh kita. Tapi, disini olahraga akan membantu penurunan berat badan menjadi jauh lebih `EFEKTIF.
Dengan berolahraga, olahraga membantu dalam peningkatan massa otot, dan pengurangan massa lemak.
EFEKNYA akan terlihat dengan bentuk tubuh yang lebih kurus, karena otot memakan ruang yang lebih sedikit daripada lemak.
Dan selain itu, jika kamu mengatur pola makan dan porsi makan yang lebih sedikit dari biasanya, akan memberikan hasil yang jauh lebih EFISIEN lagi.
Konsumsi Obat
PENGGUNAAN OBAT ternyata juga bisa menggagalkan proses penurunan berat badan.
Karena saat sedang sakit dan harus makan obat setiap hari, sangat mungkin menjadi alasan berat badan susah turun meski tidak makan nasi.
Karena obat-obatan tertentu dikenal untuk merangsang penambahan berat badan dan merangsang rasa lapar.
Tapi jika kamu sedang sakit, lebih baik JANGAN DiEf dulu, pastikan kamu diet dengan kondisi tubuh kami yang fit dan sehat.
Terlalu Sering Cheat Day
Setiap diet, pada umumnya orang memilih untuk CHEAT DAY misalnya seminggu sekali, atau ketentuan lainnya yang ditentukan oleh orang itu.
CHEAT DAY alias hari curang bisa jadi penyebab berat badan susah turun meski tidak makan nasi. Berat badan susah turun yang kamu alami ini disebabkan karena kamu tak disiplin dan menentukan dengan `TEPAT' kapan waktunya curang dan kapan tidak. Tentukan jadwal `KEBEBASAN' kamu, cukup satu kali dalam seminggu. Meski diperbolehkan curang, kamu juga harus bisa mengendalikan diri. Karena semuanya akan kembali lagi ke niat dan konsisten kamu masing-masing. Jika kamu menginginkan hasil yang lebih EFEKTIF, kamu harus lebih bisa menaruh prinsip agar semua bisa berjalan dengan sesuai keinginan kamu.
Ketika kamu sedang CHEAT DAY, akan lebih maksimal bila minum FLIMTY. Karena FLIMTY bisa mengikat minyak dan lemak dari makanan2 `Jorok' yang barusan kamu makan dan akan sangat membantu menjaga badanmu agar lemak tidak menumpuk.
